笑顔がいいね♪

小学生と高校生の子供がいるアラフォー主婦です。 毎日瞑想とジョギングを日課にしている健康オタク♪ 家族の笑顔の為においしいご飯を作ることを頑張っています(^^)/

健康

おすすめのスポーツドリンクと手作りスポーツドリンク~レシピ~

暑い日の熱中症対策やスポーツ時の水分補給にスポーツドリンクはとても重宝しますよね。 我が家もこの時期スポーツドリンク箱買いしています(^-^) しかし、思いのほか糖分も沢山入っているので、涼しい部屋にいる時にお水の代わりに飲むことはお勧めしません…

瞑想おすすめアプリ「究極の瞑想」と瞑想の効果報告

私は朝晩2回の瞑想を日課にしています。 忙しい時は1回になったり、時間を短くしたりしていますが、半年ほど毎日続けています。 続けられている理由は、ズバリ 「瞑想したほうが調子が良いから」です まぽさんによる写真ACからの写真 最近の瞑想効果の報告 …

#7119 救急相談センター全国の対応地域と利用方法~救急車を呼ぶ前に~

#7119(救急相談センター)の全国の対応地域と利用方法についてまとめました。 #7119を利用した私の体験談 #7119 救急電話相談ダイヤルとは? #7119の利用方法 #7119対応都道府県&地域 都道府県全域対応 一部実施地域 ♯7119以外の番号で実施している都道府…

耳そうじで綿棒はNG? 耳かきで意識不明 ~news every.~

「news every.」(日テレ)を見ていた時、「耳かきで意識不明」という衝撃的なタイトルに思わずテレビに釘付けになりましたΣ(゚д゚;) テレビの内容は、綿棒の綿の部分が耳の中に残ってしまっていて、それに細菌が増殖し、脳まで感染したことが原因で意識不明の…

しゃがみ込みのできない子どもが急増中!対策と改善方法~こどもロコモ~

しゃがみ込みが出来ない子どもが近年急増しているそうです。 実は息子もしゃがみ込みが出来なくて、ショックを受けました(>_<) しゃがみ込みとは 年度始めの運動器チェック 子どもロコモとは? 「子どもロコモ」のチェックをする 子どもロコモの対策 片脚立…

「ぷるトレ」で肩こり改善 ヒルナンデス(4/22)で紹介を試してみた

先日(2019年4月22日)、お昼ご飯を食べながら「ヒルナンデス!」を見ていると、肩こりで悩んでいる私に嬉しい、肩こり改善方法を紹介するコーナーが始まりました 急いでご飯を食べ終えて、一緒にやってみることに 体験してみてよかったと思った「ぷるトレ」…

肩こり治療で整体ルームみころへ

以前から肩こり持ちでしたが、最近特につらくて限界!!ということで整体ルームみころへ行ってきました 下の写真は初めて体験した日の施術前と施術後の変化になります 施術前は中心線が後ろに偏っていますが、施術後は中心線が真ん中に来るようになりました …